大家好，今天小编来为大家解答宋朝养生秘诀大全这个问题，苏东坡长寿秘诀很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！
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[One]、关于气功养生的古诗
〖One〗、诗歌可以言志，诗歌可以陶冶情操，诗歌还可以养生，本文介绍一些有关养生的古诗词。华夏泱泱诗国，在浩如烟海的古今诗词中，不少名人将其养生之道寓于诗句歌谣，这些诗句集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，为人们留下了珍贵的养生精神财富，读来颇受启迪。如能常读多记，对身心健康非常有益。
〖Two〗、魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道：
〖Three〗、神龟虽寿，犹有竟时;腾蛇乘雾，终为土灰。
〖Four〗、老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。
〖Five〗、盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。
〖Six〗、诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。
〖Seven〗、善于养神，是重要的修身养性之道，也是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：
〖Eight〗、结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。
〖Nine〗、采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。
〖Ten〗、此中有真意，欲辩已忘言。”这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言!
1〖One〗、家和万事顺，家和万事兴，家中人和，是人生幸福之泉。“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵。这在他的《江村》诗中得到印证：
1〖Two〗、老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩;
1〖Three〗、但有故人供禄米，微躯此外复何求?
1〖Four〗、这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。
1〖Five〗、唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：
1〖Six〗、杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。
1〖Seven〗、初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。
1〖Eight〗、从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”，这不是一般炼气功的人所能达到的。
1〖Nine〗、健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：
20、云淡风轻近午天，傍花随柳过前川;
2〖One〗、时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
2〖Two〗、他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。
2〖Three〗、宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：
2〖Four〗、羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。
2〖Five〗、千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。
2〖Six〗、说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。
2〖Seven〗、南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。
2〖Eight〗、陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：
2〖Nine〗、世人个个学长年，不悟常年在近来。
30、我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。
3〖One〗、他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。
3〖Two〗、明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：
3〖Three〗、买条黄牛可耕田，结间茅屋傍林泉。
3〖Four〗、因思老去无多日，且向山中过几年。
3〖Five〗、为吏为官皆是梦，能诗能酒总神仙。
3〖Six〗、世间万事皆增价，老了文章不值钱。
3〖Seven〗、刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。
3〖Eight〗、明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：
3〖Nine〗、惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。
40、食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
4〖One〗、每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
4〖Two〗、炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
4〖Three〗、这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。
4〖Four〗、曹雪芹在《红楼梦》一书中写的《好了歌》颇耐人寻味：
4〖Five〗、世人都晓神仙好，惟有功名忘不了!
4〖Six〗、古今将相今何在?荒家一堆草没了。
4〖Seven〗、世人都晓神仙好，只有金银忘不了!
4〖Eight〗、终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。
4〖Nine〗、世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了!
50、君生日日说恩爱，君死又随人去了。
5〖One〗、世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了!
5〖Two〗、痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了?
5〖Three〗、《蔡轩琐记》中的《人心难足歌》是这样写的：
5〖Four〗、终日奔波只为饥，才教食足又思衣。
5〖Five〗、衣食若还多充足，洞房捻冷便思妻。
5〖Six〗、娶得妻来鸳被暖，奈何送老恐无儿。
5〖Seven〗、有妻有子双双乐，终日思量屋舍低。
5〖Eight〗、起得高楼并大厦，又无官职受人欺。
5〖Nine〗、县丞主薄皆嫌小，欲去朝中挂紫衣。
60、人心似海何时满，奈何阎罗下帖追。
[Two]、苏东坡长寿秘诀
苏东坡是“唐宋八大家”之一，很多世人都知道他精通诗画，却不知道它还有他的养生之道。据相关史诗记载，当时很多人向苏东坡请教长寿之法，从古书提到有四句话“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。”非常值得人学习。
[Three]、养生堂古诗
养生堂是一个以健康为主题的场所，因此古诗中关于养生的内容也很常见。以下是一些与养生相关的古诗：
1.《黄帝内经·素问》中有“养生之道，莫大于食补”的名言，强调了饮食对健康的重要性。
2.唐代诗人白居易在《赋得古原草送别》中写道：“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。”这首诗表达了生命的循环和自然界的平衡，也可以引申为人们应该顺应自然规律，保持身心健康。
3.宋代诗人陆游在《游山西村》中写道：“采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。”这首诗描绘了一个宁静美好的田园风光，让人感受到大自然的美好和宁静，有助于缓解压力和调节情绪。
4.明代文学家冯梦龙所著的小说《醒世恒言》中有一篇名为《邯郸学步》的故事，讲述了一个人因为贪图虚荣而学习了一些不切实际的技能，最终导致身体受伤的故事。这个故事告诫人们要珍惜自己的身体和健康，不要盲目追求虚荣和名利。
关于宋朝养生秘诀大全，苏东坡长寿秘诀的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
